AROHA® ist eine Mischung aus dem Haka, dem Kriegstanz der Maori aus Neuseeland, Kung Fu und Taiji.

Damit stellt es eine einmalige Kombination aus sanftem Ausdauertraining mit Kampfkunstelementen und den fließenden Bewegungen des Taiji dar. Als Gruppenfitnessprogramm ist es geeignet für Jüngere und Ältere aller Fitnesslevel.

Der SV Beuel 06 nimmt den Kurs zum neuen Jahr in sein Angebot auf:

Ab dem 08.01.2024 lädt der Verein mit der Kursleiterin Felicitas Offergeld Interessierte zum

Mitmachen ein.

AROHA® ist ein Ganzkörpertraining: Es trainiert viele Muskelgruppen wie die von Beinen, Gesäß und Rumpf, schult Balance und Koordination. Zudem stärkt es das Herz-Kreislauf-System und kann damit als präventives Ausdauertraining ein Schutzfaktor vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Bei regelmäßiger Teilnahme reduziert AROHA® zum Beispiel Bluthochdruck, Stress und Übergewicht und beugt typischen Beschwerden von Bewegungsmangel vor.

Außerdem werden beim AROHA® Emotionen angesprochen. Ihr könnt also Spannungen, Aggressionen und den Alltagsstress wunderbar loswerden. Teilnehmerinnen und Teilnehmer erleben AROHA® als leicht  nachvollziehbar und effektiv. Durchgeführt wird das Training auf eigens komponierte Musik. Dabei strukturiert sich eine AROHA®-Stunde in Einstimmung und Vorbereitung durch meditative Kata, eine langsame Abfolge von  Bewegungselementen, anschließend Aufwärmen und Hauptteil mit Choreografie. Cool Down und Dehnen der beanspruchten Muskelpartien runden das Training ab.

AROHA® hilft dabei, (wieder) sportlich aktiv zu werden, einen Ausgleich zum unbewegten Alltag zu finden, sich fit und voll neuer Energie zu fühlen. Wenn das kein Grund zum Mitmachen ist!

Bei Fragen wendet euch über das Kontaktformular auf der Seite unserer Gymnastik-Abteilung bei der Kursleiterin, Felicitas Offergeld.

Hier könnt Ihr Kontakt zu Felicitas aufnehmen: https://svbeuel06.de/unsere-gymnastikabteilung/